cheat meal

[...] zacząć od 1 posiłku co 7dni. Dla pozostałych może to być kilka posiłków lub nawet cały dzień . Więcej na temat oszukanych posiłków dowiecie się tutaj: Oszukane posiłki - cheat meal & cheat day http://www.sfd.pl/t982529.html Oszukane posiłki - carb nite & carb back loading http://www.sfd.pl/t984884.html Dalej…… I znowu mija kolejne 10-14dni i [...]

[...] będzie potem 8 czy moze jednak 15%-nie ma znaczenia. Dieta: Plan/założenia oczywiście cały czas ewoluują - ale na chwile obecną plan wygląda tak: moja wersja VLCD 1x cheat meal e14d przeplatane z: 1x Cheat day e14d menu: I Posiłek potreningowy: Mięso ~300g Keczup/sos 20g Warzywa II posiłek: Jaja kurze 240g Białka jaja kurzego 60g [...]

[...] Konsekwencją są zaburzenia funkcjonowania całego organizmu, który jest przystosowany do trawienia i wchłaniania urozmaiconych posiłków. P- jak Przyjemności, czyli „cheat meal". Dieta nie oznacza żadnej katorgi, głodówki i rezygnacji z przyjemności. Wbrew temu co piszą ówczesne media. Jeśli mamy ochotę na nasz ulubiony kawałek pizzy [...]

[...] 185 g. Co do reszty to wiadomo, czasami mam więcej tłuszczy, a mniej węgli itp., ale limit dzienny zawsze trzymam w granicach 2000 kcal. Średnio raz na tydzień wyjdzie jakiś cheat meal typu burger na mieście, jakieś piwko itp. i w ten dzień kalorii mam więcej niż 2000. Z odżywek biorę tylko białko Olimp 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE. [...]

Witam. w tym temacie będziemy wrzucać wszystkie warte uwagi przeczytania artykuły znajdujące się na forum dotyczące odchudzania. Jeśli jakieś tematy waszym zdaniem są warte by tu się znalazły wysyłajcie je mejlem do mnie bądź innych moderatorów, jeśli będą godne by się tu znalazły, wrzucimy je. http://www.sfd.pl/temat373792 - Dla początkujących [...]

Mam pytanie, od miesiąca trzymam diete, do 150 g ww, dużo biegam dla przyjemnosci, czasami intensywnie, czasami luzno, okolo 9-14km dziennie. Czy moge sobie zrobić taki odpust jeden dzień i wsunąc sobie wielką pizze z frytkami i zapić colą:D? waga jest wporzadku aktualnie, czy to sie nie odbije negatywnie?

Witam wszystkich mam pytanie odnośnie IF. Czy na IF można stosować cheat day lub cheat meal? Jeżeli tak to jak to wygląda i jak często można to stosować (raz na tyd./ na 2 tyg. )? Dzięki za pomoc

[...] albo warzywa, sałatka Kolacja Tu królują kanapki, baardzo rzadko jogurt naturalny z jakimś dodatkiem. Ale teraz powrócę do tematu. Chaet day miałam chyba 3 od poczatku a cheat meale około 15. Robilam je co tydzień zazwyczaj. 27 mam urodziny i 26 chce zamówić pizzę i zjeść ja z rodzina. Natomiast 27 chce sobie zrobić cheat day, zjeść wtedy [...]

Co ile na redukcji robić cheat meal i czy jest to dobre ?

. Zmieniony przez - DeeFuun w dniu 2016-12-11 11:11:02

Czy na masie mogę w niedziele zjesc pizze raz w tygodniu czy lepiej odpuscic

Co to tak na prawdę w skrócie cheat meal i na czym polega Np takie puddingi czekoladowe z lidla traktować jako cheat?

hej, jestem na redukcji, chce sobie pozwolic na cheat meal. Czekolada 300g bedzie ok czy to juz za duzo szok dla organizmu?

Jak Ci ludzie to robią ze potrafią pochłonąć 15k kalorii i nie tyją co oni takiego robią jak to spalają? Czysta ciekawość :D

a czy przy cheat mealu zwiekszamy ogolna kalorycznosc w ciagu dnia czy odejmujemy wtedy kalorie z innych posilkow?

hej Jutro chciałabym zjeść cala pizze i 2/3 czekolady lepiej zjesc to na raz jako 1 posilek czy rozlozyc sobie na 2? bedzie jakas roznica?

Cześć. Od tygodnia powoli przechodzę z redukcji na masę, czy mogę nadal stosować cheat meal czy w tym przejściowym okresie się wstrzymać?

Witam! Czy wliczonego batona liczyć jako cheat meal? Dodam, że nie jem takich batonów codziennie

Czy jak trzymałem deficyt ze przez tydzień wytworzylem -2000kcal a wczoraj zjadłem swoje zapotrzebowanie + te 2000kcal ( przez imprezę) to czy w rozrachunku wychodzę na zero czy powinienem obcinać?

Witam , co sądzicie o zjedzenie bułki na parze jako cheat mealu?